Dieta Líquida

Dieta líquida, beneficios y precauciones

La Dieta líquida debe de llevarse a cabo siempre y cuando no esté pasando algún cuadro clínico que requiera de una alimentación más completa, puede hacerse durante uno o dos días y es muy efectiva para desinflamar y limpiar el estómago, también para deshinchar la figura y perder algún kilo de más.

La dieta líquida resulta muy efectiva si se toman algunos recaudos como ser dejar de lado los ejercicios físicos durante la dieta y beber mucha agua mineralizada sin efervescencia, los líquidos que se ingesta debe de ser de productos naturales como por ejemplo jugos de fruta exprimida, preferentemente natural o con algún edulcorante.

Al mediodía, se puede comer algo sólido, pero liviano como puede ser una gelatina de bajas calorías o un yogurt descremado, si esto no lo satisface plenamente, puede agregar un caldo de verduras naturales desgrasado previamente con una pizca de sal.

Se recomienda durante la dieta líquida, controlar la emisión de orina, ya que se debe desechar casi la misma cantidad de líquidos que se ingieren, para evitar la retención de líquidos con sus conocidos problemas secundarios como hinchazón de pies y manos y la suba de la presión arterial.

Controlando estos factores y tomando las precauciones pertinentes, la dieta líquida será una gran aliada esos días después de cometer excesos con las comidas o con el alcohol.

Si tiene dudas su médico es quien mejor podrá orientarlo

Publicado por los editores de Armonia Live