Los beneficios del Automasaje

Masajes para el estres

Las tensiones y conflictos a que se ven sometidos cotidianamente, tanto en el orden económico, laboral, social, afectivo y de relaciones, suelen generar bloqueos psicofísicos que traen desánimos, dificultades de relación en la vida cotidiana, estres, angustias y finalmente enfermedades de diversos tipos.

Los masajes tienen la virtud de posibilitar un importante grado de desbloqueo energético conectándose con el efecto, disolviendo tensiones y ayudando así a vivir mejor y a resolver más adecuadamente los conflictos de la vida cotidiana.

Te brindan serenidad, equilibrio y armonía. El automasaje, es una de las técnicas corporales más simples y naturales y un instrumento excelente para reconocer su cuerpo. Su base espontánea se refleja en actitudes cotidianas, como por ejemplo cuando se acude con la mano en auxilio de un sitio dañado al recibir un golpe. Al tomar consciencia de zonas de tu cuerpo que sientes tensas o desconectadas, podrás ir liberando los bloqueos energéticos que se han ido instalando en ellas ampliando y recuperando la consciencia sobre estas partes del cuerpo.

Un hábito saludable

Para el este masaje no hay un método rutinario ni una secuencia preestablecida y el tiempo lo regulara de acuerdo a las necesidades. A veces se estará largo rato en una zona, la cara por ejemplo y otras veces preferirá recorrer con más superficialidad todo el cuerpo

Las zonas a trabajar con el masaje, pueden ser la cabeza, la cara, las mandíbulas, la cuenca de los ojos y todos los resquicios del rostro, el cuello, la nuca, las orejas, las mismas manos y los pies, allí debe detenerse un poco e ir masajeando dedo por dedo, el vientre, los brazos y las piernas.

El masaje debe de ser muy lento y rítmico, regulando la presión de las manos según la necesidad que se vaya registrando. Se pueden utilizar todos los dedos simultáneamente o alguno de ellos, la palma de las manos o bien la mano entera. Es conveniente cerrar los ojos y fijar la atención en las sensaciones que se vayan sintiendo conforme se avanza.

Una vez finalizado el masaje se considera positivo ingerir abundante agua natural para ayudar el aumento de la circulación sanguínea generada

Practicar el auto masaje es un hábito que le brindará una energía extra y una relajante armonía a su vida.